Det er ekstra viktig å passe på huden og kroppen sin, og spesielt i vinterhalvåret. Huden er tross alt kroppens største (og en av de viktigste) organet vi har!

Her har du noen tips for å ta vare på deg selv og huden din i kulden.
- Kle deg godt med skjerf, lue og votter når det er kaldt ute. Da forhindrer du forkjølelse og tørr/sprukken hud.
- Smør deg med en god lotion tilpasset din hud etter dusjen. Da får huden din det den trenger selv om det er kaldere i lufta. (hvis du ikke vet hva slags hud du har kan du spørre en hudpleier om dette slik at du kan få gjort en hudanalyse)
- Kos deg litt ekstra på mørke høst/vinterkvelder! Lag kakao, ta et skumbad (eller en lang og deilig dusj), smør deg inn med fuktighetskrem, legg en god ansiktsmaske og bare slapp av.
- Kjøp en ansiktsskrubb eller peelingkrem for å fjerne døde hudceller og friske opp huden din.
- Drikk vann for å fukte huden.
- Spis sunt fett (som fisk, olivenolje og nøtter), det gjør huden mykere og friskere.
- Gå ut og beveg deg! Huden har ikke godt av å sitte inne foran dataen eller tv’en hele dagen.
- Unngå for mye solarium. Dette kan øke risikoen for hudkreft, og det gir deg lettere rynker.
Et siste tips.. Smør kremer oppover istedenfor nedover i ansiktet for å unngå rynker! Og smør fra ytterst under øyet og innover.

tekst: Emma Haugerud